长期月经不调危害这么大?月经不调的发生，在我们现在的生活中非常普遍，所以大家都觉得这是很正常的;月经不调的主要表现为月经提前、推迟、量过多或是过少，多是由内分泌问题引起的。所以我们在平常的生活中，就要积极的进行检查和治疗。

长期月经不调危害这么大?

1、引发妇科炎症：月经不调的女性往往容易出现宫颈炎、月经性牙痛、月经性关节炎、子宫内膜移位、月经性哮喘等众多病症，久而久之就会给身体健康带来严重威胁。

2、导致不孕：近几年来，我国女性不孕不育的几率不断上升，其中，月经不调是引起女性不孕的重要原因之一，长期月经不调给女性带来的危害。

3、引发头痛：据流行学方面的调查结果显示，在女性头痛的起因中，有20%左右是由于月经不调而引起的。

4、影响美容：因为身体激素分泌引起的长期月经不调，会导致女性脸上苍白、黑色素容易沉淀、面部容易长暗疮等症状，是影响女性容颜的健康主要健康杀手。

月经不调该如何调理呢?

1、饮食调理：饮食营养要全面多样化，合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性强的食物，炒菜用油的话好多用植物油，少用动物油，植物油中含有更多的不饱和脂肪酸，对人体更好。

2、排毒调理：方便大便、小便以及汗腺的通常，防止便秘的发生，让身体中的废物、毒素能够及时排出体外，维持正常的新陈代谢。因此，平常要注意多喝水，一旦出现便秘要及时采取措施改善，让身体及时排毒。

3、精神调理：保持心情愉快，情绪乐观向上，维持平稳的心态，尤其是要注意放松身心，注意减轻心理的压力，努力克服日常生活中焦躁不安、过于紧张的不良情绪，注意提高自身的控制能力。

4、运动调理：平常多参加一些户外的锻炼，做一些健身的运动。日常作息要有规律，不要过于劳累，注意劳逸结合。尤其注意尽量不要熬夜，并且要方便足够的高质量的睡眠休息。

温馨提示：所以在我们月经期间，注意增加营养丰富的饮食，不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物，更不宜吸烟饮酒。遇到月经不正常时，要及时找医院检查，对症治疗。不要随意吃药打针，以免延误诊断，增加日后治疗的困难。x