如何防止月经不调呢?女孩到了一定的念经就会出现月经，那么女性朋友都知道月经是每位女性朋友每个月一定会来的朋友，一些女性朋友在经期会出现痛经的情况，这种现象也是属于月经不调的一种，很多人觉得月经不调不是特别的严重。但这样日积月累该疾病会导致女性朋友不孕不育，这是所有女性朋友都不想看到结果，要清楚大疾病都是由小疾病引起的，所以一定要重视。下面临安城东医院医生来为大家详细介绍：

如何防止月经不调呢：

1、【拒绝冷饮】

在夏季天气酷热很多女性朋友都拒绝不了冰淇淋的诱惑，但是在经期前后女性一定要注意不要吃生冷食物拒绝冷饮，因为这些都会让月经量减少，引发腹痛。还有也不要在经期洗头发，尽量多喝些热水。

2、【切勿贪凉】

夏日出汗较多，毛孔敞开，易受风寒之邪的侵袭。有月经不调病史的妇人在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时刻不宜太长，吹电风扇的时刻也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际，尽量防止受寒，这也是月经不调的防止重要措施。

3、【劳逸结合】

经期要希望充足的睡觉，可照旧工作与劳作，但要制止剧烈运动，如打球、游水、赛跑、扛挑重物等。避免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运转不畅，使月经不调重犯病生。一些白领妇人有经行腹痛者，不行长时间以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血疏通。

看过以上临安城东妇科医院医生的详细介绍，希望能够帮助大家，医生提示女性朋友在平时生活中一定要保护好自己的身体，不要看到好吃的好玩的就太过“任性”而忽略了自己的身体健康。若看完文章后您有任何不懂的或是还有其他疑问的都可以咨询我院的在线医生。