近几年以来，月经不调的患病人数正在不断攀升，女性患者的发病大多是由于许多不良的生活习惯和饮食习惯因素所导致的。而月经不调在病发初期的时候，并没有很多女性患者朋友会很在意，但是如果是长时间的月经不调，则可能会引发其它的妇科疾病，从而引起了更多的损害。所以为了能够有效的预防月经不调的发作，我们应该了解一些月经不调的预防知识以及锦屏治疗月经不调较好的医院是哪家呢?

1、 在平时，我们应该尽量做到生活有规律，不能长期的熬夜、要注意休息，不能过度劳累、还要注意劳逸结合。

2、 我们还应该学习和了解一些卫生常识，要对月经这一生理现象有一个正确的认知，也要尽量消除恐惧和紧张心理;与此同时，我们还要注意月经期间的卫生，防止经、产期间受到感染，要积极预防和治疗。

3、 同时，我们还应该注意可以经常性的参加一些身体锻炼，比如说游泳、跑步、散步、快走、舞蹈、太极、有氧操等等，我们经常性的身体运动不仅可以增强我们的体质、保持体形，还可以缓解我们的精神压力，以能够有效的预防月经不调的发生。

4、 此外，我们在平时还应该注意不适宜吃生冷、酸辣等刺激性的食物，要多饮一些开水，保持大便通畅。我们还可以适当的多食用一些新鲜的蔬菜和水果，还要那些富含营养物质的食物，补充我们的身体所需的营养。

上述就是一些月经不调的相关预防知识。另外，锦屏治疗月经不调较好的医院是哪家呢?锦屏治疗月经不调的医院是有很多家的，治疗条件以及治疗效果都是有一定保证的，也都是不错的，患者可以根据自身的实际情况选择一家较为合适的医院及早进行治疗，以免错过治疗的较佳时机。